Wakacje

Wakacyjne porady

Porady na upał na wakacjach

Niektórzy z nas na wakacje wybierają miejsca upalne. Nie wyobrażają sobie odpoczynku przy niskich temperaturach i uwielbiają się wygrzewać. Trzeba jednak pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa i przestrzeganiu zasad, by nie nabawić się udaru, oparzeń słonecznych i kilku innych ustrojstw, z powodu wysokich temperatur.

Przede wszystkim nawadnianie. To podstawa funkcjonowania przy wysokich temperaturach. Nie możemy o tym zapomnieć. Na plażę zawsze wybierajmy się z butelką wody, starając się nie wystawiać na słońce, ale nie musi być też wyjątkowo zmrożona. W takiej sytuacji łatwo o ból gardła, które nie lubi skoków temperatur. Szacuje, że w takich warunkach musimy wypijać co najmniej 1,5 litra wody, najlepiej jak najbardziej zmineralizowanej. Nie mówimy tu o sokach i innych rzeczach zawierających wodę, a o tej w najczystszej postaci, która pozwoli nam na przyjemny wypoczynek.

Zabiezpieczmy się też dodatkowo kiedy jedziemy na bardzo upalne wakacje do obcego kraju multiholiday.pl. Prywatna polisa ubezpieczeniowa zawsze się przyda. W razie wypadku dostaniemy się z ich pomocą do Polski o dostaniemy rekompensate za uszczerbek na zdrowiu. I oczywście szczepienia, obowiązkowo sprawdzamy w jakich krajach i na jakie choroby. Są strony internetowe gdzie są wypisane miejsca epidemii lub zagrożone pewnymi wirusami, na które musimy obowiązkowo się zaszczepić. Inaczej ryzykujemy zdrowie, a nawet życie.

Niezależnie od tego jak kochamy słońce, możemy ominąć godziny szczytu jesteśmy w bardzo upalnym miejscu, bo przyjemne wygrzewanie skończy się bólem głowy. Na wakacjach w okresie letnim nie musimy się martwić o zachód słońca, bo nastąpi z pewnością późno i zdążymy się opalić, nie robiąc sobie krzywdy. Oczywiście przed wyjściem już nie w momencie największego upału, obowiązowo nakrycie głowy, olejek z filtrem i dobre okulary przeciwsłoneczne oraz butelka wody. Wtedy możemy bezpiecznie się wylegiwać.

Dzięki dobremu zabezpieczeniu przed słońcem, będziemy mogli się nim paradoskalnie nacieszyć. Nie chodzi o schowanie się i siedzeniu w cieniu, a przestrzeganie kilku zasad, które sprawią, że wrócimy z wakacji z piękną opalenizną, zdrową skórą, lżejszą głową i naładowani na zapas witaminą D.

 

Porady na lot

Podróż samolotem nie dla wszystkich jest rutyną i częstym sposobem przemieszczania się. Niektórzy ruszają po raz pierwszy lub po raz kolejny z obawami. Pomoże wam poradzić z lotem, szczególnie z tymi dłuższymi podróżami. Mamy kilka porad, które wam ułatwią latanie. Nawet najwięksi entuzjaści latania, na których kolejna podniebna podróż wrażenia nie robi, mogą mieć serdecznie dosyć 8-9 godzinnej podróży, a i tak mogą nam się zdarzyć. Pamiętajmy, że ważnym jest zarezerwowanie dobrego miejsca, jeżeli jest taka szansa. Podczas zakupu biletu mamy taką możliwość i warto z niej skorzystać rozsądnie, bo ona może zadecydować o naszym komforcie. Jeżeli tego nie wybierzemy to dostaniemy przydział podczas odprawy i nie wiemy do ostatniej chwili w jakich warunkach przyjdzie nam podróżować. Radzimy decydować się na miejsca przy wyjściach awaryjnych lub w pierwszych rzędach każdego samolotu. Tam mamy szansę na najwięcej miejsca. Dobrym wyborem jest też miejsce przy korytarzu. Nie będziemy musieli co chwilę kogoś przepuszczać ani sami się przeciskać w drodze do toalety lub na krótką przechadzkę w celu rozciągnięcia kończyn.

Możemy zdecydować się też na dopłatę, którą oferują niektóre linie lotnicze. Od 30 do 60 euro mamy szansę na miejsce w klasie economy, comfort/premium. Mamy tam odchylane fotele i o wiele więcej komfortu.

Ułatwić sobie też możemy wyborem godziny lotu, to ważniejsze, niż nam się wydaje. Zdecydowanie starajmy się bukować lot na noc. Szczególnie jeżeli mamy problem z uśnięciem i odpoczynkiem środkiem komunikacji. Warto też, jeżeli nie lubimy być przez długi czas w bezruchu, wybierać loty przesiadkowe. Tym bardziej, że dla wielu podróżujących to mniejszy komfort, więc cieszą się mniejszym zainteresowanie, a co za tym idzie – możemy przy okazji na podróży zaoszczędzić.

Jeżeli koniecznie musicie odpocząć lub wpaść chociaż na chwilę w objęcia Morfeusza, bo czeka was po przylocie moc atrakcji lub ważne spotkania, gdzie musicie być wypoczęci i na działać na pełnych obrotach to warto pomyśleć o pomocy w zaśnięciu, jeżeli naturalnie wam to nie idzie. Można zainwestować od mało inwazyjnych rzeczy jak opaska na oczy, poduszka podkowa, która da wam większy komfort wypoczynku, czy uchroni przed nieprzyjemnymi boleściami i sztywnością karku. Do tego jakaś lektura i poradzimy sobie z lotem. Po nim czekają nas przecież wspaniałe miejsca.

 

Ciekawe artykuły

Wakacje

Niektórzy z nas wybierają się na wakacje i wsiadają w samochód. Wolą własny środek transportu, od latania, pływania, czy podróży pociągiem. Ci, którzy planują wakacje w popularnym okresie, muszę uzbroić się w wzmożoną uwagę i cierpliwość, gdyż to wtedy ulice będą bardziej o wiele bardziej zakorkowane i pełne najróżniejszych rodzajów kierowców. Najważniejsze to dokładny przegląd […]

Tanie hotele

Wiadomo, że jak już wybieramy miejsce naszego wypoczynku to musimy również rozwiązać kwestie noclegu. Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie innej opcji, niż hotel. Dzisiaj wam przedstawimy miejsca, w których te są najtańsze, a to miejsca wcale nie nudne na wakacje. Wiadomo, że większość z nas wybierając się w stronę Półwyspu Indochińskiego postawi na turystyczną […]

Portugalia – przewodnik

Jeżeli macie mało czasu, ale dużo ochoty na chwilową ucieczkę do innego świata to naprawdę nie trzeba długo szukać. Pakujcie się i ruszajcie do Porto, a my wam podpowiemy po co. Zabytków i najróżniejszych propozycji tras podróżowania po Porto, nie brakuje my jednak zaczniemy od centrum, bo nie ma w nim nic banalnego. Koniecznie musimy […]

Samochodem na wakacje

Niektórzy z nas wybierają się na wakacje i wsiadają w samochód. Wolą własny środek transportu, od latania, pływania, czy podróży pociągiem. Ci, którzy planują wakacje w popularnym okresie, muszę uzbroić się w wzmożoną uwagę i cierpliwość, gdyż to wtedy ulice będą bardziej o wiele bardziej zakorkowane i pełne najróżniejszych rodzajów kierowców. Najważniejsze to dokładny przegląd […]

Porady na egzotyczne wakacje 

Część z nas za trasę wycieczki, wakacji, urlopu, a może nawet ucieczki od codzienności obiera dalekie krainy. Nie tylko inna kultura, język i zasady mogą być dla nas problematyczne, ale również inny klimat i warunki, do których nasz organizm poprzez codzienną przestrzeń, w której funkcjonuje, nie jest na to przygotowany. Szkoda by było planować tyle czasu, jeszcze dłużej oszczędzać i rozłożyć się pierwszego dnia, tracąc resztę pobytu na ból brzucha lub inne ustrojstwa (portalnews.pl). Poradzimy wam jak uniknąć szybkiego zmęczenia, łapania chorób, zatrucia, czy odwodnienia. Przede wszystkim musimy dokładnie pilnować co spożywamy. Jeżeli jesteśmy w miejscu o skrajnie innej kuchni, niż nasza, to nigdy nie spożywajmy nic na surowo. Poddajmy do jakiejkolwiek obróbce termicznej, by nie spędzić wakacji w łóżku zwijając się z bólu. Zapiszmy sobie na czole, zanotujmy, by nie pić wody z kranu, nie jeść sałatek ani brać tak sobie po prostu lodu do napojów. Przy naszych warunkach woda w krajach egzotycznych jest dla nas nieprzyswajalna w surowej postaci, gdyż zawiera o wiele więcej bakterii i zarazków, na które nasz organizm zupełnie nie jest przygotowany. Dlatego też w celu uniknięcia tychże małych zabójców, tam normalnych, dla nas groźnych, korzystajmy z każdej okazji mycia rąk. Dbajmy zdecydowanie jak najczęściej o higienę. To samo tyczy się owoców. Możemy je spożywać, ale wcześniej umyć je o wiele bardziej, niż robimy to na co dzień o wizycie w sklepie osiedlowym. Jeżeli pojawi się na naszym ciele chociaż najmniejsza ranka, musimy się nią zająć z największą uwagą, jak gdyby była to rozszarpana noga. Nie przesadzamy! W tropikach wszystko zanieczyszcza się w ekspresyjnym tempie, więc apteczkę z wodą utlenioną i plastrami, bandażami zabieramy na każdą wycieczkę. Pewnie słyszeliście o słynnej, „biegunce podróżnych”. Nie jest to jednak koniec świata i objaw straszliwej choroby. Często jej nie unikniemy. Tak działa zmiana flory bakteryjnej i diety. Wystarczy pić dużo wody i nie spożywać ciężkich posiłków, a minie błyskawicznie i będziemy mogli wrócić do radości z wakacji.