dieta kanapka

Jak schudnąć bez wysiłku?

Chcesz się pozbyć kilku zbędnych kilogramów, żeby wcisnąć się w zeszłoroczny kostium? Nie masz jednak ani czasu ani ochoty na męczenie się na siłowni i stosowanie restrykcyjnych diet? Nie musisz wcale się głodzić i pocić,...
zycie

Akceptacja siebie

Kanony piękna są różnorodne i właściwe to media oraz społeczeństwo decydują, które z nich obowiązuje. Każdy człowiek ma jakąś urodę. Jedni dbają o nią bardziej, inni mniej, a jeszcze inni ograniczają się do podstawowych...
ziołolecznictwo

Antyczne początki ziołolecznictwa

Nie jest przesadą stwierdzenie, że ziołolecznictwo to matka medycyny. Zioła mogą leczyć niektóre schorzenia, uśmierzać ból i przynosić człowiekowi ulgę w cierpieniu. Człowiek od początku swoich dziejów dążył do wydłużenia sobie życia i próbował...
dieta slodycze

Słodkości na diecie

Osoby, które dbają o zgrabny wygląd lub są w trakcie odchudzanie wielokrotnie zastanawiają sie nad tym, jak przemycić do jadłospisu słodkości. To oczywiste, że podczas odchudzania nie można sobie pozwolić na duże dawki cukru...
dieta

Pierwsze kroki na diecie

Rozpoczęcie diety powinno być decyzją przemyślaną. Jeśli nie masz przekonania do rozpoczynania zmiany życia to lepiej sobie daruj próby, po których twoja waga może być nawet większa niż przed odchudzaniem. Słomiany zapał nie tylko...

Porady na wakacje

Część z nas za trasę wycieczki, wakacji, urlopu, a może nawet ucieczki od codzienności obiera dalekie krainy. Nie tylko inna kultura, język i zasady mogą być dla nas problematyczne, ale również inny klimat i warunki, do których nasz organizm poprzez codzienną przestrzeń, w której funkcjonuje, nie jest na to przygotowany. Szkoda by było planować tyle czasu, jeszcze dłużej oszczędzać i rozłożyć się pierwszego dnia, tracąc resztę pobytu na ból brzucha lub inne ustrojstwa (portalnews.pl). Poradzimy wam jak uniknąć szybkiego zmęczenia, łapania chorób, zatrucia, czy odwodnienia. Przede wszystkim musimy dokładnie pilnować co spożywamy. Jeżeli jesteśmy w miejscu o skrajnie innej kuchni, niż nasza, to nigdy nie spożywajmy nic na surowo. Poddajmy do jakiejkolwiek obróbce termicznej, by nie spędzić wakacji w łóżku zwijając się z bólu. Zapiszmy sobie na czole, zanotujmy, by nie pić wody z kranu, nie jeść sałatek ani brać tak sobie po prostu lodu do napojów. Przy naszych warunkach woda w krajach egzotycznych jest dla nas nieprzyswajalna w surowej postaci, gdyż zawiera o wiele więcej bakterii i zarazków, na które nasz organizm zupełnie nie jest przygotowany. Dlatego też w celu uniknięcia tychże małych zabójców, tam normalnych, dla nas groźnych, korzystajmy z każdej okazji mycia rąk. Dbajmy zdecydowanie jak najczęściej o higienę. To samo tyczy się owoców. Możemy je spożywać, ale wcześniej umyć je o wiele bardziej, niż robimy to na co dzień o wizycie w sklepie osiedlowym. Jeżeli pojawi się na naszym ciele chociaż najmniejsza ranka, musimy się nią zająć z największą uwagą, jak gdyby była to rozszarpana noga. Nie przesadzamy! W tropikach wszystko zanieczyszcza się w ekspresyjnym tempie, więc apteczkę z wodą utlenioną i plastrami, bandażami zabieramy na każdą wycieczkę http://centropol.com.pl/. Pewnie słyszeliście o słynnej, „biegunce podróżnych”. Nie jest to jednak koniec świata i objaw straszliwej choroby. Często jej nie unikniemy. Tak działa zmiana flory bakteryjnej i diety. Wystarczy pić dużo wody i nie spożywać ciężkich posiłków, a minie błyskawicznie i będziemy mogli wrócić do radości z wakacji.